察布查尔| 麻栗坡| 东辽| 六盘水| 开化| 陕西| 焉耆| 通江| 谷城| 黎城| 太仓| 泉州| 常州| 应县| 马祖| 武定| 准格尔旗| 黟县| 虞城| 长丰| 辽中| 增城| 神池| 宁武| 遵义市| 韶关| 从江| 莱西| 象州| 馆陶| 永寿| 西昌| 陵川| 汉阳| 迁西| 黄岩| 师宗| 祁县| 紫云| 汾阳| 嘉义市| 宁武| 东西湖| 乾县| 鄂温克族自治旗| 兴和| 汾西| 韶山| 佛冈| 汉源| 永和| 安仁| 宜章| 孙吴| 调兵山| 友好| 华蓥| 昂仁| 枣庄| 惠水| 隆安| 耒阳| 雷波| 惠水| 香格里拉| 梅州| 阿克塞| 永丰| 湟源| 开封市| 镇远| 漾濞| 威宁| 怀柔| 澳门| 富裕| 盐山| 曲水| 咸阳| 德江| 辽阳县| 滦县| 平房| 铜陵县| 仁怀| 宁陕| 龙江| 莆田| 昌平| 双桥| 都兰| 平昌| 黔江| 息县| 堆龙德庆| 石台| 彭泽| 九龙| 贡觉| 中卫| 宜宾市| 西林| 亳州| 青河| 宜章| 城阳| 呼伦贝尔| 玉田| 漾濞| 郾城| 临漳| 阿拉善右旗| 宁强| 卓尼| 汾阳| 河口| 吕梁| 团风| 万年| 汉口| 阿拉善左旗| 贾汪| 固始| 海林| 弋阳| 长沙县| 壤塘| 峨眉山| 茶陵| 祁连| 君山| 元江| 文安| 磐石| 汝州| 当阳| 湖北| 建昌| 广南| 天池| 石屏| 佳木斯| 海口| 惠民| 石棉| 北票| 永顺| 龙泉驿| 缙云| 隆子| 汉阳| 长阳| 新野| 南宁| 河口| 双柏| 北宁| 恩施| 化德| 科尔沁右翼中旗| 崇仁| 浏阳| 洪雅| 白山| 上思| 巴马| 双峰| 汉源| 龙井| 天池| 新城子| 普格| 纳溪| 香河| 南郑| 广饶| 繁峙| 太湖| 阜新市| 大丰| 包头| 古丈| 房山| 富裕| 西青| 息烽| 左云| 汝州| 湟中| 湾里| 南安| 望奎| 得荣| 维西| 南阳| 柳州| 将乐| 安达| 石家庄| 枣强| 康县| 望奎| 澄城| 二道江| 大邑| 察哈尔右翼前旗| 珙县| 西昌| 辉县| 松溪| 岗巴| 南华| 东明| 青河| 九台| 宁蒗| 绍兴县| 乌拉特中旗| 普格| 翠峦| 石景山| 潼关| 兴文| 昭平| 薛城| 淄川| 柳江| 莫力达瓦| 墨脱| 剑川| 忻州| 南溪| 浙江| 海口| 长春| 巴东| 东胜| 合水| 蒙自| 桂东| 易县| 新宾| 乌审旗| 吉利| 深州| 开县| 邱县| 昭通| 大洼| 盐山| 三亚| 罗山| 东营| 潮阳| 玛曲| 大方| 道真| 平果| 洱源| 灵丘| 嘉禾| 大通| 石泉| 五营| 澳门百老汇娱乐
>>您当前的位置:首页 -> 健康
给老人做饭有讲究
叶菜撕小片 面条剪小段
2019-01-16 06:57:19   来源:新消息报

  给老人做饭,更需方法与爱心。怎么让他们吃得方便?下面介绍几个技巧。

  面条剪小段,面汤喝掉。直接吃较长的面条,不易入口,烹饪者可尝试剪断再烹煮。另外,吃完面、水饺或元宵后,喝点原汤非常不错。从营养学角度来看,煮淀粉类食物时,其表面淀粉会散落到汤中,当加热到100℃时,淀粉颗粒会分解成糊精,帮助消化食物。所以喝原汤可帮助减少积食。

  肉纤维切断,注意搭配。切肉前拿刀背在肉的表面捶打几下,然后斜切肉块,使肉更方便咀嚼。炖肉较适合老人,因为肉类炖煮后,饱和脂肪酸减少30%-50%,胆固醇含量下降,营养更好。老人吃肉要注意搭配,比如鸡肉配蘑菇,能使鲜味大增;鱼肉配豆腐,可加强人体对钙的吸收。

  胡萝卜削薄片,先煮后炖。想要胡萝卜快点变软变熟,不要切丝,最好削成长长的薄片。要让胡萝卜发挥最大的营养价值,不妨熟吃。烹饪时接触油脂,才能达到效果。胡萝卜不宜榨汁,会浪费膳食纤维。最好跟牛羊肉炖煮,美味又营养。

  叶菜撕小片,先焯再炒。生菜等叶菜是薄薄的很大一片,如果撕成小片或卷起来切成一口大小,吃起来就方便多了。另外,蔬菜(尤其是叶菜)中富含的叶酸不耐高温,非常容易被破坏。因此,吃绿叶蔬菜时可先在沸水中焯烫半分钟(不用切),然后凉拌或清炒食用。

  大虾多划几刀,和藕同吃。虾肉弹滑的口感非常受人欢迎,但对牙口不好的老人来说,吃起来有点费劲,所以,建议在虾身上划几刀再烹饪。做法搭配上,可以和藕一起吃,能改善肝脏功能;和丝瓜一起吃,可润肺补肾。(周春凌)

【编辑】:杨丽
【责任编辑】:李金香
【宁夏手机报订阅:移动/联通/电信用户分别发送短信nxp到10658000/10655899/10628889】
宁夏日报报业集团 宁夏新传媒有限公司 Copyright 2000-2018 NXNEWS.NET All Rights Reserved
地址:宁夏银川市兴庆区中山南街47号宁夏日报新闻大厦 邮编:750001 新闻热线:0951-5029811 传真:0951-5029812  合作洽谈:0951-6031787
互联网新闻信息服务许可证号:6412017001 国家广电总局信息网络传播视听节目许可证:2908244号
新闻出版总署互联网出版许可证:新出网证(宁)002号 公安网监备案编号:宁公网安备 64010402000050号
工信部ICP备案编号:宁ICP备0500661号 增值电信业务经营许可证编号:宁B2-20060004
法律顾问:言成律师事务所 法律顾问:言成律师事务所 鹿璐 电话:13369511100,15109519190
岩腊苗族布依族乡 新街下 红山市场 瓦胡同村 府西街
上海崇明县城桥镇 波罗营子 渑池 赵全营镇 河庄坪镇
新濠天地赌场网站 澳门星际网址 澳门永利官网 澳门葡京娱乐网址 澳门威尼斯人官网
澳门美高梅注册 澳门葡京赌场官方网站 真人博彩 银河国际娱乐 澳门威尼斯人官网
mg电子游戏网站 威尼斯人官方网站 澳门美高梅娱乐 博彩网网站技巧大全 澳门美高梅备用网址
拉斯维加斯网上游戏 新濠天地网上 新濠天地线上 赌博网站 真钱游戏平台
老虎机定位器 澳门大富豪网址 现金三公注册网址 牛牛游戏下载 现金骰宝 年度十大电子游戏 大小点游戏 玩什么游戏可以挣钱 电子游戏厅 方法奇葩赌博网 巴黎人网站 pt电子游戏哪个最会爆 澳门巴黎人游戏 澳门龙虎斗注册 澳门大富豪网站 押大小排行 真钱打牌 明升网站 十三水技巧 电子游戏下载 二十一点平台 现金网游戏开户平台 澳门百老汇游戏官网 皇博压大小 真钱捕鱼 跑马机游戏 赌博技巧 巴比伦赌场官网 现金三公 地下网址 捕鱼游戏技巧 英皇网站 手机玩游戏赚钱平台 现金网排行 pt电子游戏注册 赌博技巧 电脑玩游戏赚钱平台 海立方游戏 ag电子游戏排行 希尔顿官网 太阳网上压大小 现金赌钱游戏 现金棋牌游戏 真人网站网址 地下开户 九五至尊娱乐网址 澳门梭哈游戏官网 奇葩袖赌博网 鸿胜国际压大小 博狗扑克游戏 德州扑克游戏规则 庄闲代理 奔驰宝马老虎机下载 现金三公开户注册 免费试玩电子游戏 GT压大小 新濠天地注册 现金老虎机网站 纸牌赌博种类 乐天堂开户 澳门永利平台 电脑版捕鱼达人 玩电子游戏入门 斗牛游戏 bbin压大小 网上电子游戏网址 澳门网络下注平台 明升国际网址 明升娱乐 捕鱼达人电子游戏 mg电子游戏试玩 二十一点游戏赌场 澳门万利赌场官网 大小对比网站 现金电子游戏 电子游戏实用技术 老虎机破解器 澳门梭哈官网 澳门百老汇赌场注册 千炮捕鱼兑换现金 网上合法赌场 PT电子游戏 波克棋牌官方下载 天天棋牌 凤凰棋牌 美少女战士电子游戏 什么游戏可以赚人民币 银河国际娱乐 澳门番摊官网 澳门梭哈官网 胜博发电子游戏 电子游戏打鱼机 澳门现金网 大三巴网站 PT电子游戏 澳门银河国际娱乐 皇冠比分 老虎机 真钱斗地主 德州扑克游戏下载 申博 澳门金沙 澳门金沙 澳门金沙 申博 申博 申博 申博 申博 申博 申博 申博 澳门葡京 澳门葡京 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门永利赌场 澳门百家乐 澳门百家乐 威尼斯人注册 威尼斯人注册 威尼斯人注册 威尼斯人注册 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 澳门葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 葡京赌场 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 必赢亚洲 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 葡京网址 永利 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 永利棋牌 现金网 现金网 现金网